Чем старше становится человек, тем больше проблем со здоровьем у него появляется. Недомогания, хронические болезни, снижение общего тонуса мышц, неполадки в различных системах организма — перечислять можно бесконечно. Традиционная медицинская помощь с обследованиями, лекарствами и т. п. - основа хорошего самочувствия. Но дополнить привычное всем лечение можно и необычным направлением — смехотерапией.
Что это?
Воздействие смеха на организм изучается очень давно. Ещё в 1970-х года Норман Казинс прославился на весь мир тем, что сумел «высмеять смерть». Благодаря ежедневному просмотру комедий и увеличению числа положительных эмоций в жизни ему удалось снять боль от редкого заболевания костей, которое раньше считалось неизлечимым и приковывало его к постели.
С тех пор смех поселился во многих американских (а теперь и российских) медицинских учреждениях. Наука о лечении им называется гелотология.
Ценность смехотерапии
Действие смеха на организм человека проявляется следующим образом:
- В процессе задействовано 80 мышц, в том числе и те, которые при другой деятельности активны крайне редко;
- Это дыхательная гимнастика, которая позволяет прочистить лёгкие и бронхи;
- Помогает бороться с депрессией и сниженным настроением.
Чем особенно ценен смех пожилых? Выход на пенсию сопровождается следующими сложностями:
- Резким снижением уровня физической активности и тонуса мышц;
- Обострением негативного восприятия окружающего мира.
Люди старшего возраста часто ведут замкнутый образ жизни, меньше общаются, а, значит, и смеются. Обострение хронических заболеваний и проявление различных признаков старения организма заставляет воспринимать многое в черном цвете. Такое подавленное настроение оказывает негативное влияние на сердечно-сосудистую, пищеварительную и другие системы.
Развлечения для пожилых людей во многих населенных пунктах нашей страны также в дефиците. Поэтому нередки такие ситуации, когда люди старшего возраста фактически «отучаются» смеяться и затем во время терапии открывают для себя этот навык заново.
Важным достоинством смеха является то, что он не имеет побочных эффектов и не оказывает никакого отрицательного действия на организм. Лечиться с юмором легко и приятно. И очень весело.
Как проходит терапия?
Если ответ на вопрос «Почему надо смеяться?» не вызывает сложностей, то с тем, как это сделать, не всё так просто. На самом деле в гелотологических программах всё продумано до мелочей.
В комплекс мероприятий входит:
- Работа с психологом, помогающим отпускать негативные и фокусироваться на положительных эмоциях;
- Просмотр комедий и юмористических сценок, чтение рассказов и т. п.;
- Творчество.
Смехотерапия обычно тесно связана с творческими занятиями. Пациенты не только смотрят и читают что-то смешное, но и создают его сами. Например, ставят спектакли, сочиняют частушки и т. п. Пожилым людям это обеспечивает не только множество положительных эмоций, но и активный досуг — общение и новые интересы.
Позитивный настрой
Важнейшим преимуществом, которое дарит смехотерапия каждому пациенту, является позитивный настрой на всё, что происходит в жизни. Именно негативные эмоции (гнев, стыд, злость) являются причиной развития большинства болезней. Если они доминируют у человека, качество жизни снижается, а продолжительность неуклонно сокращается. Например, самой частой причиной инфарктов становятся именно сильные негативные эмоции и стресс.
Поэтому среди долгожителей оказываются те люди, которые смотрят на жизнь позитивно. Научиться этому помогает лечение смехом — самая приятная процедура из всех, что может прописать вам врач.
В «Пансионате Плюс» каждый гость может воспользоваться как медицинской терапией в целях улучшения состояния здоровья, так и смехотерапией, которая возникает в результате проведения досуга, видов которого у нас большое множество. Мы делаем все, чтобы Вашим родным и близким было комфортнее!