У всех пожилых людей замедляется жировой обмен, как результат, появляется проблема лишнего веса. Помимо этого, у пожилого человека снижается возможность больше двигаться: болят ноги или покалывает сердце. Борются с этим обычно жесткой диетой и подвижным образом жизни. К сожалению, не всегда рядом с пожилыми людьми находятся близкие, которые могут помочь решить эту проблему.
Однако, люди преклонного возраста нуждаются в тщательной заботе о своем здоровье, для этого и были придуманы пансионаты. Процедуры по уходу должны быть комплексными: занятие в бассейне, диета, посещение специальных групп фитнеса, прогулки и другие способы. Наш пансионат предлагает людям пожилого возраста комфортное обслуживание, услужливый персонал, полноценное диетическое питание и безопасные условия для проживания.
Причины лишнего веса
Со временем организм изнашивается и уже не может переваривать ту же пищу и в таких же объемах, как раньше. Обстоятельства, которые ведут к ожирению, могут быть разными.
Рассмотрим самые частые причины лишнего веса:
- Неправильное питание. Это самая распространенная причина ожирения;
- Малоподвижный образ жизни. Лишний вес у пожилых людей нередко возникает из-за отсутствия подвижности. Когда организм слабеет, то нуждается в нагрузках. Нагружать организм нужно в пределах нормы, делать простые физические упражнения по укреплению тела;
- Болезни. Многие болезни ведут к нарушению и накоплению жировых тканей. В этом случае выявить проблему помогают врачи. Болезни таких жизненно-важных органов, как печень и почки ведут к сбоям в работе организма, как результат, накопление жиров.
Причины ожирения могут состоять и в другом. Иногда это генетические факторы, недостаток сна (пожилым людям требуется 9-10 часов сна), стресс, употребление спиртного, психотропных веществ. Ожирение негативно отражается на работе сердечно-сосудистой системы, возлагая на нее повышенные нагрузки. Также страдают и дыхательные органы, в связи с чем остро встает вопрос о профилактических мерах.
Профилактические меры
Основа профилактики лишнего веса - это диета вкупе с физическими нагрузками. Обратившись к специалистам, можно получить подробную инструкцию. Стоит отметить, что в пожилом возрасте необходимо регулярно посещать врача, чтобы контролировать давление, уровень липидов плазмы, а также всех необходимых мероприятий по вопросу ожирения.
Необходимо взять на заметку следующие рекомендации врачей:
- Пожилому человеку необходимо двигаться: заниматься спортом, посещать бассейн, совершать пешие прогулки и пробежки (на которых могут сопровождать друзья или близкие);
- Нужно включить в свой рацион побольше свежих овощей и фруктов. Ограничить употребление жиров. Меню пожилого человека должно быть питательным, сытным и обязательно сбалансированным. Следует избегать жареных и заправленных майонезом блюд. Лучшее решение - готовить продукты на пару. Они сохраняют в себе полезные свойства и способствуют легкому перевариванию. Налаженное правильное питание пожилых людей - это первое, с чего стоит начать, проконсультировавшись со специалистами;
- Каждый день необходимо выпивать много чистой, отфильтрованной воды. Также полезными будут настои из трав, морсы и свежевыжатые соки;
- Престарелому человеку нельзя испытывать стресс. Обстановка должна быть благоприятной, а события вызывать положительные эмоции.
Где обеспечат должную помощь?
В «Пансионате Плюс» работают настоящие профессионалы, готовые заботиться о здоровье Ваших родственников. Тишина и умиротворение, свойственные этому месту, способствуют нормализации как физического, так и духовного состояния пожилых людей. Они будут окружены теплом, уютом и заботой. Мы гарантируем прекрасные бытовые условия, меню, разработанные лучшими диетологами, внимательное отношение к Вашему близкому, который оценит наш пансионат и останется доволен. Выбирайте «Пансионат Плюс» - позаботьтесь о здоровье Ваших родных!