Можно ли отодвинуть старость при помощи чтения и удивительных книжных миров? Проведенные научные исследования доказали, что чтение – это не просто увлекательное времяпрепровождение, но и занятие, которое приносит пользу здоровью. Это означает, что в престарелом возрасте книга способна превратиться в эффективный спасительный инструмент, помогающий повысить уровень качества жизни человека и даже несколько продлить ее.
Чтение способствует увеличению продолжительности жизни
Чтение – полезное увлечение, способствующее поддержанию тонуса мозговой деятельности, предотвращению старческого слабоумия, профилактике деменции. При этом оно способно подарить дополнительные годы спокойной и счастливой жизни. Благодаря своему увлечению читающие пожилые люди имеют большее количество нервных связей внутри мозга. Помимо того, чтение – наилучший способ преодолеть стрессовые и депрессивные состояния, а также провести профилактику болезни Альцгеймера.
Людям в любом возрасте рекомендуется уделять этому полезному занятию минимум по 3-3,5 часа в неделю. Лучший вариант, когда ключевые идеи из прочитанной книги потом обсуждаются с родными, знакомыми или друзьями. Такая дискуссия на разнообразные темы, которой способствуют подходящие книги для пожилых людей, является прекрасным занятием в целях стимуляции деятельности мозга.
Согласно проверенным данным чтение оказывает положительное влияние абсолютно на всех вне зависимости от образования, профессиональной деятельности, уровня дохода и других увлечений. Регулярное времяпрепровождение с книгой оказывает влияние на продолжительность жизни, а также:
- Повышает настроение;
- Уменьшает предрасположенность к воздействиям стресса;
- Развивает культуру общения;
- Отвлекает от имеющихся проблем.
В преклонном возрасте чтение улучшает общий уровень качества жизни человека. Ведь невероятно хорошо, когда у человека в этот период жизни имеется хорошая память и ясное, острое мышление. Эти исключительные качества даже в глубокой старости поддерживают живость и активность ума. Ради подобного сделать привычку читать регулярной стоит не только в старости. При этом список литературы для пожилых людей практически ничем не ограничен, ведь заинтересовать человека в возрасте может абсолютно любая литература.
Рекомендованные для пожилых людей книги
Современная литература отличается удивительным разнообразием, поэтому такая категория как лучшие книги для пожилых людей – это внушительный перечень самых разнообразных произведений. Для чтения на пенсии рекомендованы самые разные жанры и направления литературы, включая:
- Специальную медицинскую литературу;
- Философскую и духовную;
- Биографическую и автобиографическую;
- Историческую и историко-романтическую;
- Классическую и драматургию;
- Сатирическую и юмористическую;
- Детективную;
- Приключенческую.
Однако книги для людей пожилого возраста не должны ограничиваться этим перечнем. Многим могут быть интересны фантастические романы и даже популярное у более молодого поколения направление фэнтези. Однако в любом случае чтение должно приносить удовольствие, быть увлекательным и интересным. Именно тогда оно принесет пользу.