Укрепление сердца в пожилом возрасте входит в число обязательных мероприятий, рекомендованных медицинским сообществом. С годами организм человека становится подвержен различным возрастным заболеваниям. Сердечно-сосудистые патологии входят в число наиболее распространенных недугов в современной России. И сегодня более 50% смертей в преклонном возрасте случается по причине сердечно-сосудистых заболеваний. Но есть возможность избежать грозной опасности и продлить годы жизни.

Поддержка сердечной мышцы в работоспособном состоянии

Сердце в пожилом возрасте несет значительную нагрузку. Но существует комплекс мер, направленных на поддержание сердечно-сосудистой системы в хорошем состоянии до самой глубокой старости.

Для улучшения работы сердца необходимо выполнять следующие мероприятия:

1. Образ жизни. Человеку необходимо постоянное движение. Регулярные прогулки, особенно на свежем воздухе в парке или в лесу являются действенной мерой тренировки сердечной мышцы. Гулять необходимо ежедневно, можно в вечерние часы или после обеда.
2. Физические нагрузки. Сердце пожилых людей должно получать постоянную нагрузку в разумных пределах. В этот перечень входит и несложная физическая работа, в том числе по дому, например, уборка помещения. Упражнения для укрепления сердца представлены и в виде несложных гимнастических комплексов, рассчитанных на все возраста и состояния здоровья.
3. Укрепление сердца народными средствами. В этот перечень входят методы, применяемые как дополнительные к мерам, рекомендованным врачами. Среди наиболее известных можно указать применение настоя боярышника, укропа и петрушки, медовая смесь, вытяжка пустырника, молотый грецкий орех, микс чеснока, лимона и меда.
4. Диета. В основе диеты людей пенсионного возраста должны быть овощи и фрукты. Обязательное присутствие животного белка не отменяет обильного потребления свежих ягод, цитрусовых, салата, различных сортов капусты, репы, брюквы, шпината. Эти овощи и фрукты благотворно действуют на сердечную мышцу и сосуды.
5. Комплексы витаминов и минеральных веществ. Начиная с определенного возраста, следует употреблять пищевые добавки, необходимые для укрепления кровеносной системы и активизации процессов метаболизма, связанных с общим состоянием организма. В комплексе помимо витаминов должны содержаться магний, калий, фосфор, хром, селен, кальций.

«Пансионат Плюс» поможет сохранить здоровье

Чем поддержать сердце пожилому человеку знают приглашенные опытные специалисты, обладающие большими знаниями в области борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями и их профилактикой. Мы предлагаем современные методики, способные поставить эффективный заслон на пути ишемической болезни, аритмии, гипертонической болезни.

Для лиц, склонных к заболеваниям сердечно-сосудистой системы, специалисты пансионата подготовят специальную методику занятий, составят диету, учитывающую состояние здоровья, выпишут лекарства и добавки.