У многих пенсионеров встречается распространенная проблема со сном. Иногда сами старики не вполне могут осознать ее наличие. Но это не означает, что ее нет, и она не требует разрешения.

Наиболее часто бессонница у пожилых людей проявляется в неспособности быстро заснуть, в слишком ранних или частых пробуждениях. Однако самой большой проблемой выступает полная бессонница, то есть, когда нет возможности заснуть на протяжении всей ночи. Такой недуг оказывает серьезное негативное воздействие на здоровье, качество и длительность жизни. Естественно, эту проблему необходимо максимально оперативно решать.

Почему у пожилых людей бессонница

В большинстве случаев отсутствие нормального сна – это следствие определенных причин. Данное явление не возникает спонтанно. Соответственно, методы и способы, как бороться с бессонницей в пожилом возрасте, основываются на предпосылках развития нарушений. Все причины принято относить к одной из двух крупных категорий – психологические и физиологические.

К поводам расстройства сна с психологическим характером относятся:

  1. Постоянный стресс;
  2. Депрессии;
  3. Тревожные состояния.

Многие причины бессонницы у пожилых относятся к этой сфере из-за столкновения престарелого человека с психологическими проблемами, провоцирующими нестабильность. К ним относится выход на пенсию, одиночество и потеря близких, чрезмерная широта и непонятность информационного пространства с множеством негативных и тревожных новостей, финансовые затруднения и т.д.

В данном случае значительную роль играет поддержка семьи и близких.

Помимо того, профилактика бессонницы у пожилых людей, вызванной психическими состояниями, возможна при обращении к психологам и создании программы помощи для решения проблемы.

Физиологические причины нарушений невероятно разнообразны:

  1. Возрастные заболевания;
  2. Недостаточность физической активности;
  3. Использование препаратов, оказывающих влияние на сон;
  4. Естественное снижение выработки некоторых гормонов, отвечающих за регулирование сна, к примеру, мелатонина;
  5. Магнитные бури.

Все данные предпосылки поддаются коррекции и лечению. К примеру, могут использоваться упражнения от бессонницы для пожилых людей, в том числе повышающие двигательную активность и поддерживающие бодрость. Это благотворно влияет на общее состояние организма.

Предотвращение и лечение бессонницы

Семья и друзья, путешествия и хобби – современный прогресс сферы медицины и технологий обеспечивает возможность для человека поддерживать стабильное крепкое здоровье, наслаждаться насыщенной и полноценной жизнью.

Однако возраст не может не сказываться на состоянии – повышается чувствительность к разнообразным проблемам. Поэтому каждый заботящийся о своем или о состоянии престарелого родственника ищет правильный путь, чтобы поддерживать здоровье и привычную жизнедеятельность. При этом важно не только ведение здорового образа жизни. Также требуется эффективно и безопасно защититься от различных заболеваний. В этом и помогает вакцинация пожилых людей.

Прививки для лиц пожилого возраста

Распространенным является заблуждение, что прививки необходимы только детям. Но даже взрослые, ранее переболевшие или привитые от различных инфекционных болезней, нуждаются в иммунопрофилактике. Хотя все оставляется на самостоятельное решение. Делать или не делать – это выбор каждого.

Вакцинация от гриппа для пожилых людей, а также других инфекций в Российской Федерации регламентирована соответствующим календарем. Этот документ включает перечень проведения плановых профилактических мероприятий и действий в соответствии с эпидемическими показаниями.

Прививка от гриппа для пожилых (старше 60 лет) должна проводится ежегодно в плановом порядке. Помимо того, каждые 10 лет пенсионеру нужно прививаться от столбняка и дифтерии.

В соответствии с появлением определенных эпидемических показаний проводится вакцинация пожилых людей от инфекций, гепатита группы А и В, бешенства и клещевого энцефалита. Помимо того, если человек в возрасте ведет активный образ жизни, путешествуя, или работает с вероятными источниками инфекции (включая контакт с животными), ему необходимо проводить иммунопрофилактику. Они включают средства, направленные против брюшного тифа, лихорадок, бруцеллеза, холеры и чумы, сибирской язвы и т.п.

Стоит помнить, что престарелые относятся в группу высокого риска развития тяжело протекающих пневмококковых инфекций. Они могут вызывать у стариков тяжелые пневмонии, гнойный менингит и сепсис, что становится причиной летальных исходов. Поэтому вакцинация пожилых людей от пневмококковой инфекции – необходимый и обязательный шаг для каждого, желающего сохранять себя и своих близких в хорошей форме. Помимо того, современная эпидемиологическая ситуация с распространением коронавирусной инфекции (COVID-19), унесшей на настоящий момент более миллиона человек по всему миру, сделала желательной прививку от коронавируса.

Противопоказания для вакцинации

Многие лица пожилого возраста хотят прожить последние годы в своем доме. Им необходимо наличие знакомого и удобного окружения. Однако не все способны сохранить свое здоровье, а также самостоятельно вести хозяйство и справляться с домашними делами. Большинство пожилых людей страдают от неизбежного ухудшения физического и психического состояния.

Если престарелый человек проживает один, в некоторых случаях он не понимает или скрывает тот факт, что ему необходима помощь. Поэтому стоит обращать внимание на определенные обстоятельства, позволяющие понять, что пожилого нельзя оставлять одного дома.

Когда пожилой не должен жить самостоятельно

Есть несколько основных моментов, по которым можно понять, что нельзя оставлять пожилых людей находиться в одиночестве:

  1. Появление беспорядка. Первым тревожным признаком становится запущенное состояние жилья. Большинство пожилых людей привыкло поддерживать чистоту. Поэтому наличие беспорядка и грязи в жилье становится указанием или на депрессивное состояние одинокого старика, или на наличие проблем с его физическим состоянием, ставшим причиной неспособности к выполнению домашней работы. Если в квартире (доме), где живет престарелый родственник, появились неприятные запахи, скопилось большое количество пыли и грязи на полах, горы немытой посуды и нестиранных вещей, есть испорченная еда, то это должно насторожить.

Для многих медиков, работающих с людьми престарелого возраста, знакома ситуация, когда пациенты жалуются на слабые или даже отказывающие ноги. Результатом этого недомогания становится потеря привычной дееспособности и подвижности. Пенсионер оказывается неспособен вести полноценную жизнь, возникает нужда в профессиональной помощи и поддержке родных, а также в специализированном уходе. Независимо от длительности недуга, слабость в ногах у пожилых людей может стать причиной возникновения серьезных проблем, как у стариков, так и их родных и окружения.

Причины возникновения слабости

Многие могут испытывать ослабление конечностей, возникающее по разнообразным причинам. У пенсионеров зачастую это явление вызывает наличие в организме дегенеративных изменений. Полное устранение проблемы, к сожалению, сегодня невозможно. Однако есть способы для улучшения самочувствия и замедления негативных процессов.

Когда возникает слабость в ногах у пожилых людей, причины могут быть следующими:

  1. Атрофия мышц;
  2. Получение травм костей либо суставов;
  3. Нарушение кровяной циркуляции;
  4. Ухудшение проводимости нервной системы.

Лечение этих состояний затруднено тем, что регенеративные процессы у стариков протекают медленно. Поэтому забота должна начаться задолго до проявления первых неприятных ощущений.

Симптомы слабости в ногах у стариков

Слабость в ногах в пожилом возрасте может выражаться при помощи различных неприятных проявлений, не замечать которые невозможно. Наблюдается быстрая усталость при ходьбе, старика постоянно преследует чувство дискомфорта, на последних стадиях болезни нет возможности без боли сделать даже несколько шагов.

Нельзя откладывать визит к врачу, если периодически появляются следующие симптомы:

  1. Жжение в мышцах;
  2. Отеки (особенно по утрам);
  3. Ощущение «ватности»;
  4. Спазмы;
  5. Регулярное непроизвольное подергивание в мышцах;
  6. Покраснение кожи.

Помимо того, могут наблюдаться внешние изменения. Больные конечности худеют, истончаются из-за уменьшения объема мышц. Происходит изменение походки, может потребоваться опора. Также слабость в ногах у пожилых может сопровождаться головокружением, повышением температуры, приступами тошноты. В любом случае нельзя откладывать посещение специалиста для консультации.

Лечение при слабости в ногах

Терапия и лечение слабости в ногах у пожилых начинается с тщательного обследования для выявления правильного диагноза. Так, в случае хронических недугов (рассеянный склероз, миастения и пр.) целью лечебных мероприятий является облегчение состояния, замедление прогресса болезни и улучшение качества жизни. А при диагностированном синдроме Гийенна-Барре восстановление нервной системы происходит самостоятельно, врачи концентрируются только на поддержании функций организма.

Сильные боли и слабость в ногах пожилого человека могут быть обусловлены защемлением нервов. Для облегчения таких состояний медицинские специалисты назначают различные лекарственные препараты, включая антиконвульсанты и противовоспалительные средства.

Прогнозы и профилактика

Основной причиной для предвзятого отношения в России к домам или пансионатам для престарелых и пожилых людей – серьезная зависимость от мнения общества. Так сложилось, что в нашем обществе об отдавших своих родных или родителей в интернат детях отзываются негативно, осуждают. Поэтому об этих организациях сложилось много мифов, что подстегивает страх пожилых людей, многие из которых категорически не желают туда отправляться.

Стоит ознакомиться с этими мифами, однако требуется помнить, что это, в основном, касается частных компаний. К огромному сожалению, в государственных заведениях ситуация зачастую более плачевна, хотя и в них она с каждым годом улучшается.

Пансионат – это больница

Существует уверенность, что пансионат для проживания пожилых людей – это обычная больница с невыносимой обстановкой. Это абсолютно противоречит реальности. Ни внешний вид, ни условия, ни режим здесь не похож на специализированное медучреждение. Здесь царят уютная атмосфера, свобода передвижения и выбора занятий, а также имеется штат квалифицированных специалистов и медперсонала, обеспечивающих круглосуточный уход и наблюдение.

Лучший уход могут обеспечить только родственники

Самое популярное заблуждение, что любящие родные и близкие с их эмоциями являются наилучшим средством ухода. Однако как много из них способны при необходимости сделать инъекцию, поставить капельницу, выполнить массаж сердца? Ответ – единицы. При этом дело даже не в навыках. Большинство просто не имеет возможности находиться 24 часа в сутки, чтобы приглядывать и ухаживать за стареющим родственником.

В пансионате и доме престарелых плохое отношение

Возможно, что в некоторых государственных организациях, отношение персонала к подопечным не слишком радушное. Хотя и таких становится сегодня все меньше и меньше. Ни один частный пансионат для пожилых людей не приемлет подобного отношения, ведь в таком случае его репутации будет нанесен непоправимый урон.

В интернатах живут брошенные и надоевшие семье старики

Принято считать, что в учреждения для пенсионеров отправляются только те, кто совсем не нужен собственной семье. Это глупость. Большинство постояльцев, которые предпочли проживание в пансионате для пожилых людей, имеют любящую и заботливую родню. Только она по определенным обстоятельствам не способна обеспечить должный уход и внимание. При этом посещения семьи здесь не ограничивается.

Плохое и недостаточное питание

В квалифицированных учреждениях работают профессиональные повара, поэтому подопечные получают отличное питание, которое даже лучше домашнего. Учитываются не только рекомендации диетологов и медиков по сбалансированности и полезности питания, но и вкусовые предпочтения разных людей. Например, предлагается выбор блюда из нескольких.

Старики страдают от одиночества

Напротив, пансионат для проживания пожилых людей предлагает активное общение с другими постояльцами или персоналам. Организуются различные массовые развлечения и мероприятия. Здесь человек преклонного возраста точно не останется в одиночестве.

Низкий уровень медицинского обслуживания

В современных специализированных заведениях, таких как пансионат для пожилых с лечением, есть собственный штат медперсонала или приглашенные специалисты, которые дежурят круглосуточно. Помимо того, здесь имеется все необходимое оборудование для различных случаев и лечебных процедур.

Учреждения предназначены для доживания

Это также один из самых распространенных страхов, у которого нет основания. Во-первых, в хороших организациях нет строгих условий, сковывающих постояльцев в действиях. Во-вторых, им предлагаются разнообразные варианты досуга, общение, качественное питание, уход и медицинское сопровождение.

Все вышеперечисленные страхи о пансионате, хотя и распространены, но беспочвенны. Они не находят своего подтверждения. Более того – многие пенсионеры и люди в возрасте живут здесь значительно в лучших условиях, чем дома.

Вся информация на сайте носит справочный характер и не является публичной офертой в соответствии с пунктом 2 статьи 437 ГК РФ.