Старение - естественный процесс, который невозможно предотвратить, но реально замедлить, если соблюдать ряд рекомендаций.
Существуют всем известные прописные истины – это правильный режим, полноценное питание, обогащенное всем необходимым комплексом витаминов и конечно же небольшие физические тренировки.
Но можно выделить и другие важные факторы, которые могут значительно сократить течение времени в организме.
Активная жизненная позиция
Многие пожилые люди замыкаются в себе и ограничивают свое общение с внешним миром, лишая себя большинства положительных эмоций. А ведь активная социальная роль не позволит организму начать стареть. Это связано с тем, что при выходе на пенсию многие люди кардинально меняют свои привычки, снижая свой темп жизни. С одной стороны, отдых – это хорошо, но с другой – не стоит совсем забывать о делах и решениях задач.
Зачастую выход на пенсию у большинства людей вызывает депрессию, важно этого не допускать, потому что негативные эмоции сильно влияют на общее состояние организма, и могут спровоцировать некоторые заболевания или ухудшить имеющиеся.
Поэтому так ценно заполнять свой день полезными делами и заботами, выполнив которые, человек в конце дня будет чувствовать полное самоудовлетворение.
Мыслительный процесс и развивающие игры
Поддержание здоровья у людей в старшем возрасте заключается не только в выполнении небольших физических нагрузок, но и в тренировке мозговой деятельности. Работа головного мозга способствует замедлению процесса гибели нервных клеток, поэтому так важно решать несложные логические задачи, разгадывать кроссворды, играть в различные настольные игры.
Людям в пожилом возрасте очень важно не только укреплять и беречь свое здоровье, но и тренировать мозговую активность. Большое значение в этом могут иметь развивающие игры для пожилых. Они позволяют сохранить ясный ум, замечательно провести время и быть всегда в отличном настроение.
Для расширения мыслительных процессов хороши простые, но полезнейшие забавы, а совместный досуг для пожилых людей помогает не только вместе разгадывать задачи, но и с улыбкой ребячиться за общением.
Формула светлого ума
Полезные развлечения несут в себе практический характер. При решении задач улучшается мозговая деятельность, поддерживается моторика рук и пальцев, за подобным занятием уходят все негативные мысли и заметно поднимается настроение, что качественно сказывается на самочувствие в целом.
Досуг в пансионате организовывается исходя из предпочтений и интересов его жителей, а также с учетом целебного времяпреровождения.
К играм, которые благотворно влияют на душевное состояние и поддерживают здоровье, относятся:
- Несложные пазлы;
- Шашки;
- Шахматы;
- Карты;
- Бинго;
- Лото;
- Четыре в ряд;
- Ассоциации;
- Слова;
- Кроссворды
- И многие другие.
Все они призваны ускорить умственную работу, что способствует снижению риска возникновения Болезни Альцгеймера, слабоумия, существенно повышая показатели запоминания, собранность и ясность ума.
Полезные качества
Физическая активность в пожилом возрасте (памятка) – является важным компонентом здоровой жизни любого человека. В пожилом возрасте физические упражнения также играют немаловажную роль. Специалисты делают акцент на том, что для людей в возрасте сохранение активности очень важно, так как это позволяет не только продлить жизнь, но и значительно улучшить не только свое физическое состояние, но и эмоциональное.
Важность спорта – неоспорима
В качестве преимуществ занятия спортом для пожилых людей можно выделить следующий моменты:
- Человек чувствует прилив сил;
- Тренировки способствуют развитию чувства равновесия, что помогает исключить падений;
- Благодаря приливу сил, человек чувствует и ощущает себя более самостоятельным;
- Спорт благотворно влияет на работу головного мозга;
- Активность – это лучшая профилактика таких болезней, как остеопороз, диабет и различных сердечно-сосудистых заболеваний;
- При занятиях дается большой заряд бодрости, который повышает настроение на долгое время и, как результат, депрессия исчезает, и человек смотрит на мир позитивно.
Виды упражнений, показанных людям в старшем возрасте
Упражнения, которые необходимо выполнять людям в возрасте старше 65 лет, можно разделить на четыре больших группы:
- Тренировки на выносливость;
- Упражнения на силу;
- На гибкость;
- На растяжку.
Уют, забота и постоянное внимание – вот основные моменты, говорящие «за» проживание в частном лечебном заведении для пожилых людей.
Важность и значимость
Многие пожилые люди вынуждены одиноко проживать в своих квартирах, где им очень тяжело справляться со всеми бытовыми проблемами. Людям в преклонном возрасте в силу имеющихся заболеваний требуется постоянный уход, который не всегда могут обеспечить родственники или родные люди, а еще сложнее, когда их нет рядом в силу жизненных обстоятельств. Именно для решения подобных ситуаций и поддержки пожилого населения создаются учреждения для проживания, где людей окружают так необходимой заботой и уходом.
Положительные моменты пребывания
В нашей стране не так развиты государственные дома для пожилых людей, в связи с чем они не получают должного финансирования и работники при всем своем желании не могут предоставить должный уход.
Частный пансионат с лечением имеет важное преимущество по сравнению с государственным. Оно заключается в полной укомплектованности кадрами. К сожалению, заработная плата в государственных учреждениях очень небольшая, поэтому люди неохотно идут работать на эти должности, а соответственно, пожилые люди, которые проживают в этих домах не получают все необходимое внимание и лечение, просто по причине, как говорится нехватки рук.
Частный пансионат для пожилых имеет полностью сформированный штат медицинских работников с большим опытом, благодаря этому бабушкам и дедушкам оказывается круглосуточный уход, точный прием всех необходимых лекарственных препаратов, соблюдение диет согласно рекомендациям и пожеланиям самих людей.
Пансионаты для пожилых в московской области обычно располагаются в живописных местах, так и «Пансионат Плюс» расположен в очень красивом спокойном месте. Благодаря большим возможностям по сравнению с государственным он оборудован всем необходимым для комфортного проживания и интересного времяпреровождения. Прогулки по территории, окруженной многолетними сосновыми деревьями создают свою атмосферу, которая позволяет забыть об имеющихся ранее проблемах и полностью отпустить все плохое. «Пансионат Плюс» - это недорогой пансионат с лечением. Ни один государственный дом для людей в преклонном возрасте не сможет обеспечить должного уровня внимания к пожилому человеку, в силу своей специфики и недостаточности людей, денег, ресурсов. Частный же, наоборот, имеет много возможностей
Спокойствие за своих родных в «Пансионат Плюс»
Лето — прекрасное время года, которое радует нас солнцем и теплом, но для здоровья пожилых людей оно может нести немало опасностей. Поэтому даже в этот тёплый сезон его не стоит оставлять без внимания.
Что вызывает сезонные заболевания?
Казалось бы, погода этого сезона является самой благоприятной для укрепления иммунитета и улучшения общего здоровья организма. Но есть ряд факторов, которые говорят об обратном.
Летние заболевания чаще всего вызывают:
- Высокий уровень солнечной активности;
- Температуры, которые тяжело переносятся пожилыми людьми;
- Резкие температурные перепады, когда за жарой следует похолодание и повышение уровня влажности;
- Ускоренное размножение болезнетворных микроорганизмов;
- Повышенный уровень пыли в сухую и жаркую погоду;
- Цветение растений и другие факторы.
Обострение астматических и аллергических заболеваний
Астматики и аллергики страдают от пыли и различных растительных аллергенов. Здоровье людей пожилого возраста летом особенно неустойчиво и рекомендуется периодически консультироваться с аллергологом для своевременной оценки состояния.
Предпочтительным вариантом во многих случаях будет отъезд из пыльного мегаполиса. На свежем воздухе лечение аллергических болезней осуществляется гораздо успешнее и пансионат для пожилых в Подмосковье с квалифицированным персоналом может стать оптимальным решением.
Сердечно-сосудистые заболевания в летнюю жару
Особую опасность для пожилых людей представляют дни, когда температура поднимается выше +25ºС. Основными проблемами, с которыми они сталкиваются в этот период, является повышение артериального давления, повышенный риск инфарктов и инсультов.
В жару необходимо избегать нагрузок и не находиться на солнце в течение длительного времени, регулярно контролировать артериальное давление и обращаться к врачу при первых признаках недомогания.
Перепады температур