Сегодня нехватка различных полезных микроэлементов – серьезнейшая проблема, заставляющая медиков волноваться. Большое внимание специалистами уделяется такой проблеме, как нехватка витамина Д, особенно в преклонном возрасте.

В чем польза витамина D?

Ему отводится существенная роль в процессах лечения и профилактики целого перечня заболеваний, включая:

  1. Простуды (в том числе ОРВИ, коронавирус и т.п.);
  2. Сахарный диабет;
  3. Туберкулез;
  4. Гипертония и гипертензия;
  5. Ревматоидный артрит;
  6. Деменция для стареющих пациентов и т.д.

Помимо того, витамин Д в пожилом возрасте выступает невероятно значимым элементом поддержания функциональности иммунитета.

Необходимая суточная доза

Согласно действующим нормам, которых придерживаются медицинские специалисты, ежедневно норма витамина Д для пожилых людей составляет до 4000 МЕ (аналогично любому взрослому).

При недостатке риски остеопороза и тяжелых последствий переломов у престарелых значительно повышаются. Соответственно, нужно особенно внимательно относиться к такой проблеме, как недостаток витамина D.

Однако стоит принимать во внимание, что старики зачастую страдают от хронических болезней, у них могут быть нарушено функционирование печени или почек. Ведь в данных случаях происходит сбой метаболизма микроэлемента, и витамин D пожилым людям нужно брать из иных источников, помимо питания.

Поэтому исключительно важно предварительно проконсультироваться с врачом для достижения оптимально подходящего уровня элемента. Возможно в дополнение к определенной диете и процедурам (прогулки) придется принимать витамин Д пожилым людям в активной форме – как рецептурное лекарственное средство.

Общие причины дефицита витамина Д

Врач-кардиолог, сердечно-сосудистый хирург, врач УЗД, врач ФД, к.м.н.,

Руденко Николай Иванович

В современном мире различные заболевания сердечно-сосудистой системы приобрели пандемический характер. Они вышли на лидирующую позицию в инвалидизации и смертности населения на площадках экономически развитых государств. Центральная роль при нарушениях кровообращения в артериях отводится атеросклерозу.

Атеросклероз – хроническая болезнь, отличающаяся прогрессирующим характером и поражающая артериальные сосуды человеческого организма. В стенки проникают жироподобные вещества (в основном, холестерин). Итогом становится образование атеросклеротических бляшек, в составе которых присутствует холестерин и жир.

В результате бляшками закупоривается артериальный просвет, который постепенно становится уже. Это приводит к прохождению меньшего количества крови, поэтому к тканям поступает значительно меньше кислорода, питательных веществ. Когда артерии подходят к важнейшим органам – головной мозг, сердце – атеросклероз провоцирует ряд серьезных проблем, включая ишемию, инсульты, инфаркты, гипертонию, болезни периферических сосудов.

Отсутствие специфических симптомов заболевания и серьезные последствия обеспечивают исключительную важность профилактике атеросклероза, которая должна начинаться как можно раньше.

Физическая активность

Регулярные физические нагрузки – один из эффективных способов профилактики атеросклероза. Ими оказывается положительный эффект на уровень артериального давления, массу тела, снижается уровень холестерина, уменьшаются риски развития сахарного диабета 2 типа. Каждый человек может выбирать тип физической нагрузки, который больше ему нравится, либо его легко включить в повседневную деятельность. Для профилактики атеросклероза лучше подходят умеренные аэробные нагрузки в виде ходьбы, плавания, катания на велосипеде, танцев. Недопустимо использование изометрических (силовых) нагрузок, резко повышающих показатели артериального давления и перегружающих сосуды.

Физические тренировки должны выполняться минимум 3-4 раз в неделю, минимальная продолжительность составляет 30-40 минут. При наличии сопутствующих заболеваний уровень нагрузки обязательно должен подбирать лечащий врач.

Условия питания

Специальная антиатеросклеротическая диета подразумевает необходимость снижения употребления жиров (в составе которых имеется холестерин) до ежесуточного уровня, не превышающего 30% от общей калорийности пищевого рациона. На долю насыщенных жиров должно приходиться не более 10%. При этом ежесуточное потребление холестерина не должно превышать 300 грамм.

Еще одним требованием к диете становится ограничение калорийности. В сутки можно употреблять не более 2500 калорий. В этом случае могу порекомендовать уменьшить потребление жиров животного происхождения (мясо, сливки, масло), используя в качестве замены растительные жиры. Минимальный объем употребления свежих овощей, фруктов каждый день должен составлять около 400 грамм.

Категорически нельзя забывать о полноценности и разнообразии питания. К примеру, дефицит белковой пищи уменьшает стрессоустойчивость, а недостаток жирных кислот (которые можно получить с растительными маслами) может ухудшить функциональность мозга. Поэтому важно придерживаться требования разнообразия, полноценности пищи, особенно в пожилом возрасте.

Также требованием антиатеросклеротической диеты выступает ограничение использования поваренной соли до 1 чайной ложки (6 грамм) ежесуточно.

Предпочтительно употреблять:

С течением времени большое количество функций человеческого организма начинают ослабевать. Старение способствует заметным изменениям в структуре всех процессов, ставясь причиной их замедления. Система выведения, функциональным органом которой являются почки – не исключение. Почечная недостаточность у пожилых людей – тяжкий патологический синдром, который непосредственно связан с ухудшением, неполноценностью работы почек.

Формы заболевания

Принято различать две основные формы течения болезни:

  1. Острая – выступает следствием воздействия токсинов (яды, медикаментозные средства и т.п.), инфекций, различных недугов выводящей системы, нарушений пропускной способности мочевых каналов, а также шока;
  2. Хроническая – развивается в результате проблем с почками, особенно сопровождающихся нарушениями пропускной способности каналов, а также сердечно-сосудистых и/или эндокринных заболеваний.

Кроме того, выделяют три стадии почечной недостаточности, которые зависят от роста степени тяжести: риск, повреждение и сама недостаточность.

Когда необходимо заподозрить наличие болезни?

Сегодня почечная недостаточность у пожилых – распространенная проблема. Острую форму человек может заметить самостоятельно:

  1. Уменьшаются объемы мочи;
  2. Жидкость приобретает темный оттенок;
  3. Появляется резкий, неприятный запах.

Проблема состоит в том, что такие симптомы почечной недостаточности у пожилых людей обычно не вызывают тревоги. Ведь многие начинают пить все меньше жидкости, поэтому считают, что опасности в уменьшении ее объемов при мочеиспускании нет. А если человек страдает от деменции, то он совсем не обратит внимания на такие знаки от организма.

Поэтому первые признаки почечной недостаточности, которые обязательно обратят на себя внимание – это:

  1. Головокружение;
  2. Аритмия;
  3. Сердечные боли;
  4. Потеря сознания;
  5. Иногда рвота.

Поэтому при наличии стареющих родственников, особенно только перенесших травму или тяжелое заболевание, стоит внимательно относиться к их состоянию, в том числе к количеству выделяемой мочи.

Диагностика болезни

Эндокринная система у человека отвечает за регуляцию работы внутренних органов с помощью выработки специфических веществ – гормонов. Они оказывают влияние на разнообразные физические параметры, эмоциональное и психическое состояние, а также физиологические процессы.

Соответственно заболевания эндокринной системы, способные проявляться на любом этапе жизни, негативно сказываются на большинстве сфер деятельности человека.

Возрастные эндокринные изменения

С течением лет происходит снижение уровня большинства вырабатываемых гормонов, хотя некоторые из них сохраняют и даже повышают свою концентрацию в стареющем организме. Однако, в любом случае, в связи с ослаблением функционирования из-за потери гормональными рецепторами собственной чувствительности возникают различные проблемы с эндокринной системой.

К гормонам, формирование которых снижается, относятся:

  1. Эстроген – у женщин, что приводит к менопаузе;
  2. Тестостерон – у мужчин, постепенное снижение которого становится причиной ослабления потенции;
  3. Гормон роста – способствует уменьшению силы и массы мышц;
  4. Мелатонин – провоцирует сбои в нормальных циклах засыпания/пробуждения (циркадные ритмы), ухудшающиеся по мере старения.

Таким образом, состояние, в котором находится эндокринная система у пожилых людей, нуждается в постоянном наблюдении. Иначе незначительные проблемы становятся причиной развития серьезных и опасных болезней.

Обобщенная симптоматика эндокринных недугов

Так как эндокринная система у пожилых (как и на любом другом этапе жизни) включает множество желез внутренней секреции, связанные с ней заболевания также характеризуются внушительным перечнем клинических проявлений.

Зачастую, первые симптомы таких недугов списываются на усталость, переедание, стрессы, а сама болезнь в это время активно прогрессирует, усугубляя ситуацию и приводя к хроническим проблемам.

К общим признакам недомоганий этой сферы относятся:

Радикулит принято относить к дорсопатиям – синдромам, непосредственно связанным с дегенеративными изменениями в позвоночнике хронического характера. Обычно болезнь сопровождается защемлением корешков нервов, которые отходят от спинного мозга.

Причины появления недуга

Среди причин, способных повлиять на возникновение симптоматики радикулита, выделяются:

  1. Наличие диагностированного остеохондроза;
  2. Обострение ранее полученных травм;
  3. Возрастные изменения в суставах.

Стареющий человек наиболее подвержен развитию различных заболеваний.

Симптомы радикулита у представителей пожилого возраста появляются в связи с постепенным снижением со временем способности организма удерживать необходимый объем жидкости, что усиливает процессы износа и утраты эластичности тканей.

Помимо того, с возрастом многие переходят к малоподвижной жизни, перестают правильно и разнообразно питаться. Это способствует накоплению внутри суставов солей, сдавливающих нервные окончания, после чего приступ радикулита не заставит себя ждать.

Где может болеть радикулит?

Болевой синдром – ключевой признак развития заболевания. Другие признаки радикулита вроде онемения, мышечной слабости и мелких подергиваний, покалывания и жжения проявляются реже и менее выражены.

Местоположение боли зависит от точки, где нервные корешки подверглись негативному воздействию:

  1. Шейный радикулит (шейно-плечевой) – боль распространяется по шее, иногда сопровождаясь головными болями, дискомфортными ощущениями в затылке, плечах. В редких случаях ухудшается слух, зрение и координация движений. Для подтверждения связей такой симптоматики назначается процедура рентгена, потому как подобные жалобы могут быть свидетельством наличия других заболеваний;
  2. Радикулит грудного отдела – боли опоясывающего характера, болезненность зоны подреберья;
  3. Крестцовый радикулит (пояснично-крестцовый) – отличается наиболее типичными проявлениями: боли в пояснице, которые усиливаются в процессе движения, могут отдаваться в нижние конечности и ягодицы.

Болезненность появляется внезапно, усиливаясь при любых движениях, включая наклоны головы, подъем ног, кашель.

Лечение заболевания

Первоочередная помощь при радикулите заключается в уменьшении боли, негативно сказывающейся на качестве жизни и серьезно снижающей трудоспособность. Острый болевой синдром в месте, где воспалился нерв, становится причиной ухудшения кровоснабжения соседних тканей, что лишь усиливает болезненность и приводит к спазму мышц.

А как лечить радикулит у пожилых людей? Только комплексно! В процесс включаются следующие мероприятия, направленные на устранение болевого синдрома и восстановление нервной трофики пораженных участков:

Вся информация на сайте носит справочный характер и не является публичной офертой в соответствии с пунктом 2 статьи 437 ГК РФ.