Одиночество в пожилом возрасте является довольно серьезной проблемой, с которой человек может столкнуться. Дети вырастают, живут отдельно со своими семьями, с родителями видятся редко, и люди в возрасте начинают чувствовать себя ненужными и одинокими. Самое главное в такие моменты не падать духом и научиться позитивно смотреть на жизнь и проводить время правильно.

Способы борьбы с одиночеством

Существует большое количество вариантов избавления от чувства одиночества:

  1. Питомцы. Завести домашнее животное - это может быть не только котенок или щенок, но и попугай, кролик, хомячок. Самой главное, чтобы человек мог о нем заботиться и чувствовал в ответ теплоту. Животные – они как дети, дарят кучу позитивных эмоций;
  2. Клубы и кружки по интересам. Одиночество пожилых людей – это проблема общества, а не одного человека, поэтому во многих городах создаются кружки, где люди преклонного возраста собираются по интересам, рассказывают истории из своей жизни, занимаются творчеством и просто находят новых друзей, близких им по духу;
  3. Театры, выставки, музеи – посещение культурных мероприятий, позволяет не только насладиться прекрасным, хорошо провести время, но и, возможно, завести новых знакомых в рамках различных обсуждений. Посещение подобных мест обязательно подарит много ярких эмоций, который помогут по-новому взглянуть на жизнь, более оптимистично;
  4. Хобби – у каждого человека есть свое увлечение, то, чем он очень любит заниматься. Это может быть рукоделие, поделки, кулинария, рыбалка, садоводство, цветоводство. Важно понять себя и выбрать занятие по душе. Занимаясь любимым делом, человек наполнит свою жизнь приятными эмоциями, заполнит пустоту и будет получать истинное удовольствие от своих достижений;
  5. Развитие интеллекта – прекрасно проводить время с пользой можно за решением различных шарад, загадок, кроссвордов. Тем более это отличная зарядка для ума, так необходимая в пожилом возрасте;
  6. Интернет – открывает безграничное пространство не только для общения с близкими и друзьями или знакомства с новыми людьми, но и для самореализации и интересного досуга;
  7. Работа/подработка – для многих пожилых людей выход на пенсию и резкая смена деятельности выводят из равновесия, заставляя чувствовать себя ненужными и одинокими. Не обязательно выбирать трудные работы, которые предполагают уборку или другой физический труд, работу можно найти также и через интернет, например, писать статьи, отзывы, строить чертежи, делать видеообзоры и многое другое. Это позволит не только подзаработать, но и внести в жизнь новый смысл;
  8. Дневник – отличный способ поделиться своими переживаниями, запечатлеть события, которые происходят с человеком. Дневник – это тот же собеседник, с которым можно поделиться самым сокровенным, вспомнить наиболее волнующие и приятные события своей жизни, поместив их на страницы;
  9. Активный образ жизни – все врачи в один голос говорят, что людям в возрасте нужно стараться больше двигаться и заниматься не сложными физическими упражнениями. Свежий воздух, ходьба благотворно скажутся не только на самочувствии и здоровье, но и значительно повысят настроение, помогут с улыбкой смотреть на жизнь.

Самое главное в моменты одиночества не унывать и стараться не поддаваться грустным мыслям, ведь избавление от одиночества напрямую зависит от внутреннего настроя человека и его желания.

Остеопороз у пожилых людей – это заболевание, вызванное изменением в костной ткани. Оно обусловлено возрастными изменениями, чаще всего от этого недуга страдают женщины. Это связано с перестройкой гормонального фона, особенностями строения скелета и изначально более слабой структурой костей по сравнению с мужчинами.

Симптомы и лечение остеопороза

Остеопороз у пожилых – это патологическое заболевание, которое может изначально развиваться, не давая о себе знать. Структура костной ткани становится более слабой, пористой, как следствие, возможны довольно сложные переломы.

В качестве основных симптомов болезни, можно выделить:

  1. Заметно уменьшается высота позвонков;
  2. Меняется осанка;
  3. Появляются частые боли в пояснице;
  4. Боли в ногах;
  5. Отмечается быстрая утомляемость;
  6. Возможны переломы.

Болезнь имеет три стадии протекания:

  1. Легкая – симптомы отсутствует, обнаружить изменение костной ткани можно только при помощи рентгенологического исследования;
  2. Умеренная – наблюдаются первые признаки недуга, деформация на рентгене очевидна;
  3. Тяжелая – костная ткань сильно истончена, деформацию костей можно заметить при осмотре, отмечается риск возможных переломов.

Терапия носит поддерживающий принцип, так как болезнь носит хронический характер. Остановить процесс и полностью восстановить костную ткань врачи не смогут, но правильная терапия способна значительно снизить процесс разрушения, укрепить скелет и помочь организму в естественном процессе восстановления.

Рекомендации врача основываются на комплексном подходе:

  1. Медикаменты, меняющие структуру костей, увеличивая их плотность (бисфосфонаты);
  2. Пептиды паратиреоидного гормона – не только делают кости более плотными, но и стимулируют формирование более плотной их структуры;
  3. Витамин D и кальций – назначаются, как правило, для применения с повышенной дозировкой;
  4. Правильное питание согласно разработанной диете.

Какие именно препараты, в каком количестве и длительность их приема должен определять только лечащий врач, исходя из каждого конкретного случая. Самолечение может только навредить или быть просто неэффективным.

Профилактика остеопороза у пожилых людей

Здоровье пожилых людей поддерживать на уровне сложнее, чем в молодости. Появление хронических заболеваний, бессонница, расстройство пищеварения — частые спутники старости. Не в последнюю очередь влияние на них оказывает недостаток витаминов.

Виды недостатка витаминных комплексов

Существует два типа недостатка витаминных веществ:

  1. Авитаминоз — состояние, провоцирующее возникновение заболеваний и осложнений вплоть до летального исхода;
  2. Гиповитаминоз — нехватка веществ в организме наблюдается не так остро, не приводит к болезням, однако не даёт органам и системам нормально выполнять свои функции.

Последнее фиксируется у пациентов 60-70 лет практически повсеместно, и сохранение здоровья пожилых людей включает, в том числе, и нормализацию количества витаминных веществ.

Причины проблем

В нашей стране поливитаминные препараты чаще всего принимают достаточно молодые люди. Между тем, чем старше становится человек, тем более выражен может быть недостаток.

Среди причин этого явления:

  1. Уменьшение количества съедаемой пищи (пожилым требуется меньше калорий);
  2. Неправильный рацион, много так называемой «пустой» пищи, не содержащей полезных веществ;
  3. Хронические заболевания, препятствующие усвоению витаминов, например, ЖКТ.

Именно этим обусловлена популярность поливитаминов у европейских и американских пенсионеров, значительная часть которых отличается активность, бодростью и долголетием. Многие врачи рекомендуют их и нашим соотечественникам.

Какие витамины важны?

Пансионат для проживания пожилых — услуга востребованная, а, значит, распространенная. В Подмосковье таких заведений существует великое множество. Среди них «Пансионат Плюс» выделает особенный подход к нашим гостям и, конечно, условия проживания.

Местоположение

Пансионат для пожилых людей в Подмосковье — это, прежде всего, уютный уголок, где можно укрыться от шума и суеты столицы. Чем старше становятся люди, тем больше они устают от сумасшедшего ритма жизни мегаполиса. Именно поэтому учреждения, расположенные на небольшом удалении от Москвы, дают значительно больше, чем те, что находятся в городе.

«Пансионат Плюс» это:

  1. Расположение в дачном поселке «Валентиновка» в городе Королёв;
  2. Место с историей, где раньше жили Ахматова, Папанин, Пастернак;
  3. Тишина и уединение, а также особенно чистый воздух, благодаря национальному парку «Лосиный остров»;
  4. Близко от Москвы, родным удобно навещать наших гостей в выходные.

Особая атмосфера

Частный пансионат для пожилых становится не просто лечебным учреждением, а вторым домом. По крайней мере, мы в «Пансионат Плюс» к этому постоянно стремимся. Каждый наш сотрудник вносит свой вклад в то, чтобы постояльцы не чувствовали себя находящимися в «бездушных» серых стенах, что, к сожалению, часто можно встретить в традиционных домах престарелых.

Наша социальная программа это:

  1. Просторный парк для прогулок и помощь с перемещениями по нему тем пациентам, которые не могут сделать это самостоятельно;
  2. Внимательный и отзывчивый персонал, к которому в любое время дня и ночи можно обратиться по любым вопросам или просто поговорить;
  3. Специальные интеллектуальные занятия для пожилых людей;
  4. Еженедельные концерты и другие развлекательные мероприятия.

Мы стремимся к тому, чтобы никому из наших гостей не было скучно. Однако не навязываем развлечения тем, кто не хочет, чтобы его беспокоили в конкретный день, ведь душевный комфорт — важное условие реабилитации пожилых людей.

Комфортные условия

Оздоровление организма в пожилом возрасте должно носить систематический характер. Среди мер с доказанной эффективностью, о которых часто и неоправданно забывают — приём водных процедур. Вопреки распространённому заблуждению, они не только не противопоказаны, но и крайне эффективны для пенсионеров.

В чём польза?

В возрасте старше 50-60 лет польза водных процедур в целом идентична эффекту, который они вызывают у молодых. Однако многие преимущества гораздо более выражены.

Пациенты отмечают:

  1. Мобилизацию защитных сил организма, усиление иммунитета, снижения числа простудных и других заболеваний;
  2. Прилив сил, бодрость духа, улучшение показателей выносливости и других;
  3. Нормализацию давления, сна, работы ЖКТ и других систем организма.

Прием по системе

Существует несколько видов водных процедур:

  1. Обтирание влажной губкой с постепенным понижением температуры воды;
  2. Обливание только ног, а затем и всего тела с тем же эффектом;
  3. Душ, при приёме которого температура так же постепенно снижается;
  4. Контрастный душ с переходом от горячей к холодной воде;
  5. Плавание в бассейне;
  6. Переход в открытый водоём летом;
  7. Купание в открытом водоёме зимой и обтирание снегом (моржевание).

Важнейшее правило, которое необходимо соблюдать для пациентов старшей возрастной группы — постепенность. Купание пожилых ни в коем случае нельзя начинать с погружения в ледяную воду — последствия для сердечно-сосудистой системы могут быть самыми плачевными.

Вся информация на сайте носит справочный характер и не является публичной офертой в соответствии с пунктом 2 статьи 437 ГК РФ.